女人千万别亏待自己,每天坚持喝这食物,补血益气,越喝越年轻

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1.准备材料。

红枣二豆浆

女人千万别亏待自己,每天坚持喝这食物,补血益气,越喝越年轻!它就是我们平时经常会喝的豆浆,小编今天要讲的这道豆浆,要比外面早餐店里卖的豆浆要更加的营养好喝哦,而且也是非常适合女性朋友们喝的。它就是红枣二豆浆,营养师大乔根据研究发现,红枣含有丰富的蛋白质、维生素喝多种矿物成分,具有美容养颜、补血益气、滋润肌肤的作用,用它和红豆一起做成的豆浆,不仅口味香甜,而且还非常的滋补呢,最适合广大女性朋友们喝了。小编在这里劝告大家,平时再累也要对自己好一点哦。

烹饪步骤:

3、红枣所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,红枣能够滋润肌肤,益颜美容。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。

和田骏枣 6颗、红豆 30克、黄豆 50克、 清水 适量、白糖或者冰糖、蜂蜜 适量

大家喜欢喝什么口味的豆浆呢?

3.黄豆洗净,放入破壁机中

2.红枣对半切开,去掉核

2、其富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,具有补血养颜治疗失眠之功效。

烹饪小贴士:

7.启动机器,豆浆模式。时间到后,豆浆就做好了。可以加入白糖、蜂蜜或者冰糖。

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6.加入清水至1000刻度

4.红豆洗净,放入破壁机中

5.红枣放入破壁机中

配料:

4、红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美。

1、大枣,又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,已有八千多年种植历史,自古被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一,有“维生素王”之称。


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